Terapiaa ja psyykkistä valmennusta sinut mielessä pitäen

Mielesi ansaitsee tulla ymmärretyksi sellaisena kuin se on.

Moni meistä kääntyy nykypäivänä internetin ja sosiaalisen median puoleen mielenterveyteen liittyvissä kysymyksissä - sieltä ei puutu neuvoja mielen haasteiden päihittämiseksi. Vaikka monet niistä saattavatkin olla hyödyllisiä, ne eivät kykene ottamaan huomioon sinun ainutlaatuisia olosuhteita. On helppo jäädä ymmälle sen suhteen miten soveltaa monia neuvoja toimivalla tavalla.

Omien tunteiden ja mielen solmujen navigointi voi tapahtua tehokkaammin tietotaitoisen ammattilaisen avustuksella. Näin voit liikkua yhä hedelmällisemmin kohti tavoitteitasi.

Kaikki mitä teemme tapaamisissamme, tehdään sinut mielessä pitäen.

PALVELUT

Selvitetään minkälaisesta palvelusta sinä saattaisit hyötyä.

Haluan tulla paremmaksi mielen- ja tunnetaidoissa, sekä kaipaisin prosessiin apua.

Lyhytterapia

Haluan jutella jonkun kanssa, joka voi auttaa sisäisen haasteen ratkaisemisessa.

Psyykkinen valmennus

LYHYTTERAPIA

Kenenkään mieli ei ole haavoittumaton.

Elämän paineet ja haasteet voivat joskus ajaa meidät vaikeisiin mielen tiloihin, joista on vaikea päästä omin voimin ulos. Vaikka tekisimme parhaamme, henkisten solmujen avaaminen omin keinoin voi olla todella vaikeaa. On tärkeää muistaa, ettei kaikkea tarvitse (eikä aina voi) selvittää yksin. Siksi apua on olemassa.

Lyhytterapiassa tarjoan sinulle tilan, jossa voit kertoa siitä, mitä mielessäsi liikkuu - ja tulla samalla kuulluksi ja ymmärretyksi.

Tämä on mahdollisuus sinulle peilata ajatuksiasi, tunteitasi ja sisäistä kokemustasi yhdessä sellaisen ihmisen kanssa, joka auttaa sinua hyödyntämään niitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Soveltuuko lyhytterapia sinulle?

Haasteellasi on lievä tai kohtalainen kielteinen vaikutus elämääsi — ja haluat ottaa askeleita sen ratkaisemiseksi. Tämä on tila, jossa sinua kuullaan ja jossa voimme yhdessä tutkia minkälaiset ratkaisut voisivat toimia juuri sinulle.

Lyhytterapian tavoitteena on saada aikaan muutos suhteellisen lyhyessä ajassa verrattuna pitkäkestoiseen terapiaan. Tapaamisten määrä voi vaihdella yhdestä kahteenkymmeneen keskusteluun, riippuen siitä, kuinka pitkään haluat tai tarvitset työskennellä valitsemasi aiheen parissa — mieluiten noin kerran viikossa.

Jutellaan!

PSYYKKINEN VALMENNUS

Mielen ja tunteiden taitoja ei kovin yleisesti opeteta tavallisen elämänkulun yhteydessä. Epämukavien ajatusten käsittely, tunteiden hallinta, läsnäolon taito, itsehillintä, henkinen joustavuus – mainitakseni muutamia – jäävät usein itsellemme opeteltavaksi kantapään kautta. Niillä on silti valtava vaikutus arkeemme ja siihen, miten onnistumme ihmissuhteissa, työelämässä, rahankäytössä… ja lista jatkuu.

Nämä ovat taitoja, joita kuka tahansa voi oppia. Minun kanssani sinulla on tila, aika ja tuki niiden harjoittelemiselle.

Mielesi on kuin lihas. Psyykkisessä valmennuksessa pysähdymme tarkastelemaan mentaalisia tapojasi ja harjoittelemaan juuri niitä mielen taitoja, joita haluat kehittää.

Soveltuuko psyykkinen valmennus sinulle?

Sinulla on mahdollisuus tutkia elämäsi tavoitteita ja toiveita – sekä sitä, miten mielesi tottumukset vaikuttavat niiden saavuttamisessa. Ajattele tätä mielesi kuntosalina, jossa voit harjoitella henkisiä “lihaksia”, sekä niitä taitoja, jotka vievät sinua kohti sinulle tärkeitä asioita.

Psyykkistä valmennusta voidaan toteuttaa juuri siinä tahdissa, mikä toimii sinulle parhaiten – unohtamatta, että aivan kuten kuntosalilla, säännöllisyys on avainasemassa. Autan sinua pysymään tavoitteissasi ja tukemaan sinua löytämään juuri sinulle sopivia keinoja kehittyä.

Jutellaan!